Ibai Llanos, adelgazar, los cuatro pilares de la salud y hábitos de viaje

El otro día escuché una charla entre Ibai Llanos -que se ha hecho famosísimo entre los jóvenes españoles- y PapoMC -otro personaje público de internet- sobre una apuesta que realizaron el año pasado para adelgazar. Los dos estaban muy pasados de peso por aquella época.

A día de hoy, parece que Papo le está ‘comiendo bastante la tostada’ -siento el chiste- a Ibai y ha conseguido bajar unos 25 quilogramos. Ibai parece que no ha bajado casi y no llegará al límite de peso que se apostaron de aquí a verano.

Al margen de la idoneidad de hacer una apuesta para bajar de peso y no de hablar de otros marcadores de salud como el porcentaje graso o la cantidad de masa muscular, creo que la charla es interesante ya que, en general, no se habla demasiado de las emociones ligadas a los hábitos alimentarios. Y aquí Ibai y PapoMC sacan algunos de sus peores fantasmas y los discuten en público.

Comento alguno de los temas de los que hablan por aclarar algún concepto.

Paseo en Bici por las montañas de Eslovenia
El ejercicio ayuda a controlar la cantidad de grasa en el cuerpo. Pero también las emociones.

¿Quiero adelgazar, pero por dónde empiezo? 

Papo le recomienda a Ibai que no se centre sólo en ‘deporte’ (sic) para adelgazar. Ya que, según su propia experiencia, lo más importante es la nutrición.

Desde el punto de vista de un profesional de la actividad física y la salud, creo que el objetivo sería generar hábitos saludables. No solo con respecto a la nutrición y la actividad física (no solo deporte, recordad) si no también con respecto al descanso y la salud mental.

De hecho, se ha demostrado que las dietas generan resistencia a las dietas. Es decir, que cuantas más dietas realizas para bajar de peso, más difícil es bajar de peso siguiendo una dieta y la probabilidad de que fracases y recuperes ese peso es mayor (habitualmente, acabas con más peso del que empezaste). Es por eso que muchos nutricionistas entienden que el enfoque ‘dietético’ para adelgazar no es lo más eficiente y, de hecho, algunos comienzan sus tratamientos recomendando a sus pacientes que ingieran más comida que la que vienen comiendo en los últimos meses o años. Más cantidad, sí. Pero de mejor calidad.

Arándanos eslovenos
Alimentarse con productos nutritivos y de calidad es una estrategia básica para mantener un peso saludable.

La salud es una cuestión multidisciplinar que tiene que ver tanto con lo físico como con lo psíquico. De hecho, gran parte de la charla está centrada en la ansiedad que los lleva a comer para llenar un vacío personal que sienten debido a su día a día. Los dos chicos comentan que se sienten abrumados por su trabajo, su autoexigencia y la necesidad de tener éxito en su vida. De esta manera, no encuentran un momento de verdad para ellos, no priorizan su salud y comen con ansia. Generando, además, un círculo vicioso que los lleva a culpabilizarse por comer tanto, y retroalimentar esa ansiedad.

Los cuatro pilares de la salud

En los viajes #ACTIVO de Paso Noroeste siempre insistimos que la salud -y tal vez la felicidad- se conquista atacando desde distintos frentes. Y que no se puede descuidar ninguno de ellos.

Por supuesto, la alimentación es importante. No solo comer sano, si no la relación que tenemos con lo que ingerimos. Disfrutar de la comida es primordial, sea saludable o no. La idea es priorizar frutas y verduras, claro, pero no culparse por, de vez en cuando, comer alimentos muy sabrosos que no son tan saludables.

El ejercicio, la actividad física y el deporte ayudan no solo controlando el balance energético, si no también equilibrando nuestras emociones gracias a la segregación de endorfinas por parte del cerebro.

Además, está más que estudiado que un buen descanso nos ayuda a tomar mejores decisiones. Por lo que trabajar demasiado, dormir poco, o ejercitarnos demasiado no nos ayudará a tener una vida más completa o realizada, si no que, a futuro, nos pasará factura.

La ‘paz mental’ o control emocional se puede mejorar de muchas maneras, por supuesto, meditación es una de ellas. Sin embargo, pasear por ciudades que no conoces, pararse a ver puestas de sol, conversar pausadamente con compañeros de viaje, pasar tiempo con uno mismo, leer, practicar idiomas o casi todas las actividades que realizamos durante los viajes de Paso Noroeste nos ayudan a estar más centrados en el momento y reducir nuestro ruido interior.

¡Hábitos!

Nuestros viajes son para ‘desconectar’ sí. Para disfrutar, también. Sin embargo, la idea principal del coordinador es ayudar al viajero a generar algunos hábitos que se puedan reproducir al volver a casa.

Ya hemos hablado de ello, pero probamos toda la comida nueva que nos encontramos en el país, claro. Y tratamos de entender qué efecto producen en el cuerpo y de ajustar la cantidad para minimizar su efecto nocivo.

Hacemos algo de ejercicio cada día, sí. Pero no como una imposición, si no como una opción saludable para cuidarnos y sentirnos mejor.

Descansamos bien, o lo intentamos, dadas las circunstancias.

Y, por supuesto, buscamos momentos para estar con nosotros mismos y socializar con nuestros compañeros. para relajarnos, para conversar, para disfrutar y limpiar el ruido que nuestra rutina diaria nos genera.

Lago de Bled
Lago de Bled en Eslovenia

Esperando que la situación mundial mejore, hemos preparado un viaje por Eslovenia que, sin ninguna duda, cuidará los cuatro pilares básicos de la alegría.

¿Te interesa?

Tecnología, teoría del péndulo y licor de arándanos en Eslovenia

¿Sabes porqué alguien que de joven era introvertido se convierte de mayor en el alma de la fiesta?, ¿y cuál es la bebida favorita tras las comidas en Eslovenia? Déjame que te cuente.

Licor de Arándanos. Eslovenia
Licor de Arándanos. Eslovenia

El otro día me enteré de que los padres que trabajan en tecnología en el Valle del Silicio en California llevan a sus hijos a colegios donde no se usan tabletas ni teléfonos para dar clase. Y, de hecho, están prohibidos en toda la escuela.

Ya sabéis que, en el 2018, Macrón, en Francia, también prohibió todo dispositivo electrónico en los colegios con niños menores de 15 años.

Además, muchos padres están limitando las horas que pasan sus hijos usando tecnología y tratando de incentivar a la lectura -en papel-, al juego al aire libre y a la actividad física o el deporte.

Decía Adam Alter que no tenía sentido introducir asignaturas de tecnología en los colegios, ya que los teléfonos y tabletas están diseñados de modo que se aprenda a usarlos en menos de una hora y que lo que nos ofrecen es mucho menos que lo que nos quitan: atención en el momento presente, estímulos desmedidos, relación social de baja calidad…

Lo curioso es que hace tan solo una década, todos estábamos locos por enseñar a usar la tecnología a nuestros hijos y nuestros mayores.

Bueno, y a nosotros mismos, que muchos éramos unos incompetentes técnicos.

Este fenómeno se llama Teoría o Ley del Péndulo, en psicología.

Básicamente explica que, en nuestro camino hacia el equilibrio, tenemos que explorar los extremos de la situación.

“La virtud está en el término medio” que decía Santo Tomás. Y bueno, seguro que alguno más lo ha dicho.

En una época en que la sociedad está tan polarizada, hablar del término medio es casi una utopía. En actividad física tenemos el ‘No pain, no gain’. Otra manera de irse a un extremo lesivo y, en realidad, poco eficiente.

Y en alimentación, durante el siglo pasado, nos movimos hacia los productos refinados: pan ‘blanquito’, cereales sin cáscara, cerveza industrial que sabe igual aquí que en la otra parte del planeta…

Sin embargo, existe una corriente cada vez más extendida de volver a lo artesanal (y no me refiero solo a los panes y bizcochos que nos horneamos en el confinamiento). En los últimos años ha habido una explosión de cervezas artesanales, por ejemplo. O de productos realizados con mimo, con cariño, despacio y a mano.

Hay sociedades que necesitan volver a conectar con lo natural, con la tierra que habitan y con las personas que lo pueblan. Y tienen que hacer un esfuerzo muy grande. Alguno acabará escribiendo a máquina de nuevo, llevando monóculo o usando neveras que enfríen con barras de hielo. Ya veréis.

Teoría del péndulo, en el extremo contrario.

Sin embargo, hay países que conservan esa cercanía a sus raíces.

Montaña Eslovenia
Montaña en Eslovenia

Eslovenia es uno de ellos.

Tal vez por sus escasos treinta años de existencia o porque la cultura Balcánica ha vivido violentos sobresaltos históricos y, por eso, se centra más en la emoción, el disfrute, la vitalidad y la belleza.

En Eslovenia es habitual que las familias se sigan reuniendo completas -no sé cómo lo estarán haciendo ahora- y que muchas de ellas compartan productos como queso, vino, cerveza o licores hechos por ellos mismos.

En nuestro viaje #ACTIVO a Eslovenia de Semana Santa, visitamos Nova Gorica, una zona vinícola pegada a la frontera italiana y, por supuesto, probaremos el Borovničke, que es un licor a base de arándanos, especialmente dulce y que no dejará a nadie indiferente.

También dejaremos que nos agasajen con queso y productos regionales. Volviendo a disfrutar de los alimentos procesados con cariño y cuidado. Y saboreando todo el amor que esLOVEnia tiene para ofrecer.

Es un viaje que nos conectará con sentimientos y emociones que hemos dejado relegado en los últimos años. Un viaje para disfrutar y encontrar pistas que nos ayuden a resolver algunas de nuestras dudas más esenciales.

¿te interesa?

#tevienes

Eslovenia #ACTIVO

Si nunca has confundido Eslovenia con Eslovaquia es porque no sabes que son dos países distintos.

¿Exageramos?

Vamos a verlo.

Bandera de EsloveniaBandera de Eslovaquia
Eslovenia – Eslovaquia

La bandera de Eslovenia es a franjas: blanca, azul y roja.

La de Eslovaquia también.

El escudo de la bandera de Eslovenia está a la izquierda y sus colores también son blanco, azul y rojo.

El de Eslovaquia, también.

Eslovenia se formó a principios de los 90 escindiéndose de una república comunista de países.

Eslovaquia también.

Y, aun más, cuando el 15 de marzo de 2018, el Primer Ministro de Eslovenia renunció a su puesto por presiones políticas…

…Sí, el Primer Ministro eslovaco también dimitió, este por un escándalo periodístico.

Sin embargo, tienen diferencias muy notables, por ejemplo, los nombres del país. Eslovenia se autodenomina Republika Slovenija, mientras que Eslovaquia Slovenská republika

Y sus lenguas nativas también son muy distintas: uno es slovenčina, el otro slovenščina.

A ver si adivinas cuál es cuál. 

Lago Bled Eslovenia
Lago Bled en Eslovenia

Viaje a Eslovenia #ACTIVO

Podríamos decir que solo por esto ya merece la pena ir a visitar cualquiera de los dos países. Desde Paso Noroeste y Paso Activo te lo queremos poner más fácil y hemos organizado un viaje #ACTIVO a Eslovenia -la que está debajo de Austria, no encima de Hungría, y que tiene mar-

No obstante, lo que realmente atrae de Eslovenia no es su similitud en nombre, idioma y bandera con Eslovaquia, si no las características de sus gentes. Eslovenia es, posiblemente, uno de los países más hospitalarios que existen.

¿Por qué? Tal vez estén deseando dar a conocer su país y que sepamos diferenciarlo del que se separó de la extinta Checoslovaquia.

Además, Eslovenia tiene costa -Eslovaquia no- y parte de los Alpes se sitúan sobre su territorio. 

Dragón, símbolo de Liubliana
Dragón, símbolo de Liubliana

El plan del viaje

Nuestro viaje mochilero comienza en Liubliana, la capital, donde conoceremos una mezcla de culturas que no solo es sabrosa (¡ojo a la gastronomía!) si no también elegante y medieval. Podremos visitar el castillo, el dragón, el triple puente o, si nos va lo salvaje, lanzar hachas.

Alquilamos un coche y nos vamos a la zona vinícola que hace frontera con Italia, a probar buenos caldos y a pasear en bici -no a la vez-. De camino visitaremos cuevas y fortalezas. Eslovenia tiene características Kársticas, como los mogotes de Cuba o los cenotes que se forman en México, en la provincia del Yucatán.

Seguimos adelante y escalamos los Alpes Julianos. Parapente, rafting, kayak, esquí de travesía, senderismo. ¡Lo que te apetezca! O lo que necesites para sentir la adrenalina, la emoción y la diversión. 

Parapente en Eslovenia
Parapente en Eslovenia

Y, por supuesto, de camino de vuelta la capital, pasamos por los dos lagos más bonitos del país. Bled y Bohjni. Donde podremos hacer esas fotografías que tan fabulosas quedan en nuestro Instagram, puntualizando bien, eso sí, en que estamos en Eslovenia, no Eslovaquia.

¿Sabes un truco para no equivocarte? Cuando conozcas Eslovenia entenderás porqué lleva la palabra amor en su nombre. -esLOVEnia-

¿te apetece?

#tevienes

¡BUCEO en España!

¿Sabes cuándo algo te apetece mucho y a la vez te da un poco de miedo?, ¿has tenido esa sensación de nervios y emoción justo antes de empezar una actividad?

Dicho de otra forma…

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

Cabo de Palos

La incertidumbre que nos rodea en este instante no nos da mucha opción de planear a futuro. Y menos a larga distancia. De momento ya hemos alcanzado la fase 1 y podemos quedar con amigos por las tardes o en el fin de semana y visitar a familiares que están en la misma provincia.

Lo que sí parece seguro es que, en breve, podremos también desplazarnos a otras provincias y es ahí cuando podremos empezar a realizar actividades

Paso Noroeste ha ofertado unos increíbles viajes por España.

Paso Activo también se ha subido al carro, con un viaje #ACTIVO por los Pirineos

Hasta entonces, buceo

Sin embargo, hasta llegar a agosto y desde el 1 de junio, vamos a proponeros una actividad que se realiza en 3-5 días y que os va a abrir un nuevo mundo a descubrir.

¡𝐁𝐮𝐜𝐞𝐨! 🤿⁣⁣⁣

Aproximadamente el 70% de la superficie de la Tierra es agua. Con lo que las posibilidades de explorar son inmensas.

Ahora que tenemos tiempo y poca opción de salir fuera de España, tenemos la oportunidad perfecta para sacarnos el curso de Aguas Abiertas y convertirnos en buceadores autónomos. De esta forma podremos descubrir otra parte del mundo que nos está vetada.

Si te sacas el curso ahora, podrás explorar los fondos marinos en tus próximas vacaciones en Tailandia, México, Indonesia, Jordania, Malta, Cuba… ⁣⁣⁣

El curso se ajusta a tus necesidades

⁣⁣⁣Hacemos la teoría en junio, online o de manera presencial en Madrid.

Las prácticas y los buceos los reservamos para el momento en que se pueda⁣⁣⁣ cambiar de provincia. En cuanto esto ocurra, nos acercamos a la costa y, tanto en Torrevieja como en Cartagena -maravilloso Cabo de Palos-, acabamos el curso disfrutando de las aguas y las criaturas que allí nos esperan.

Cartagena

Rafa, nuestro instructor

Rafa vivió un año en Koh Tao, pequeña isla tropical en Tailandia, donde certificó a más de 200 alumnos.

Es un apasionado de los deportes, pero desde que descubrió el buceo sueña con burbujas, aletas y peces de colores.

Es cierto que la dinámica del buceo le vuelve loco, sin embargo, la posiblidad de enseñar a bucear a sus amigos y conocidos es lo que más le atrae de esta aventura.

-Sería muy egoísta no compartir algo tan precioso. Estoy deseando volver a dar clase.

-Los alumnos empiezan con nervios o miedo, pero acaban disfrutando de la tranquilidad que te ofrece el fondo del mar. Todos se certifican al final del curso.

-Muchos fueron directamente a por el siguiente nivel nada más acabar el primer curso.

En este enlace tenéis las opiniones de los buceadores que le acompañaron por primera vez bajo el agua
⁣⁣
¡Estamos seguro de que a vosotros también os encantará la experiencia!

Reservad pronto vuestras fechas a través de nuestro contacto. ¡Corre antes de que se agoten!⁣⁣⁣⁣⁣

Pirineo #ACTIVO

En esta época de cambio mundial podemos sentirnos frustrados y quejarnos o podemos esforzarnos por adaptarnos a las circunstancias. 

En Paso Noroeste y Paso Activo entendemos que al futuro se llega a través del presente y, dadas las regulaciones actuales, nuestro presente se llama ‘España’.

¿Os ha pasado eso de que todos los veranos te planteas hacer el camino de Santiago y, al final, acabas yéndote a Bélgica, Montenegro, Tailandia o Chile?

¿Sois de los que no conocéis los museos más interesantes de vuestra ciudad, pero sí el Louvre, el Hermitage o la TATE de Londres?

Yo soy un poco así. Por eso, esta oportunidad de viajar por España me parece tan atractiva. 

La alternativa son los Pirineos

⁣En PasoActivo estamos muy ilusionados de poder ofrecer un 𝐯𝐢𝐚𝐣𝐞 #𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐎 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐨𝐬 #𝐏𝐢𝐫𝐢𝐧𝐞𝐨𝐬. ⛰️⁣⁣⁣
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Rincones como Ordesa, Benasque, Aigüestortes, Gaura, Barbastro… y actividades tan emocionantes como 𝐛𝐚𝐫𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐬𝐦𝐨, 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐩𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐫𝐚𝐟𝐭𝐢𝐧𝐠, 𝐛𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞 montaña, 𝐬𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐬𝐦𝐨… Todo concentrado en un viaje de 13 días en agosto. ⁣⁣⁣
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Si te has planteado viajar a los Pirineos y siempre has encontrado otro plan más lejos.

Este es el momento. ⁣⁣⁣
#tevienes⁣⁣⁣
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𝐃𝐞𝐥 𝟏𝟕 𝐚𝐥 𝟐𝟗 𝐝𝐞 𝐀𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨⁣⁣⁣
#𝐏𝐢𝐫𝐢𝐧𝐞𝐨𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐎⁣⁣⁣
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👉 Tienes toda la información haciendo clic aquí 🔗⁣⁣

Charla en Youtube

Y no te pierdas la Charla #ACTIVA sobre el viaje con el gran Josep Farré, desgranamos el viaje punto por punto para que puedas entenderlo mucho mejor. 

 

Atrapados en una parada completa

¿Sabes cuándo suena una estrofa de una canción que tienes de fondo, te llama la atención y te vas a buscar la letra completa? Google ya sabe que siempre que escribo el nombre de una canción en la caja de búsqueda debe añadir la palabra ‘lyrics’ detrás. De esta forma, nos entendemos.

Hoy estaba con el último disco de Radiohead, ‘A Moon Shaped Pool’ del 2016 y me he quedado enganchado con el ritmo de “Ful Stop”.

Atención, parada completa.

Y claro, allí que he ido:

“You really messed up everything

But you can take it all back again

Strike up what’s in the box

Why should I be good if you’re not?

[…]

To be trapped in your full stop”

-Estar atrapado en tu parada completa-

No sé cuándo volveremos a viajar. La verdad que no tengo ni idea. Tampoco sé a dónde. Mañana tendría que salir Rumanía #ACTIVO. Un viaje que me hacía una ilusión muy especial y aquí estoy escribiendo con la maleta sin sacar del armario.

Tampoco sé cuál será nuestro próximo y primer destino o qué es lo primero que haré cuando acabe el confinamiento y salga de casa. La incertidumbre es tan grande y el tema tan superficial, en este momento, que muy poca gente se plantea hacer planes para el futuro. Lo bueno de esta pandemia es que nos ha obligado a comprender el presente.

En realidad, no. No nos ha obligado a nada.

En realidad, esta pandemia nos ha puesto delante el presente. El aquí y el ahora. Como quién reparte publicidad a la entrada del metro. Nos han puesto en las manos tiempo. Mucho tiempo. Hoy, sí es hoy. Mañana quién sabe lo que será. Si nos atreviéramos, si tuviéramos el valor suficiente, podríamos estar mirando a nuestra situación familiar, a nuestra consistencia (o no) emocional, a qué supone para nosotros las amistades y cómo nos relacionamos con la gente a la que queremos.

En estos días, ahora sí, tenemos horas para cocinar, ver las series que teníamos retrasadas, ordenar los armarios y limpiar la casa. Pero también para escuchar música de verdad, tirado en el suelo del cuarto, con los ojos cerrados y sin leer el periódico a la vez. Para estar con nosotros mismos, sin resolver listados de acertijos con emoticonos en el móvil y sin aceptar y repercutir desafíos estúpidos con papel higiénico. Tiempo para agarrar a nuestra pareja, mirarla a los ojos y hacerle el amor de verdad. Hacer el amor con su alma, no con mis prisas y sus necesidades. Parar el reloj sobre la cama, dejar que se haga de noche sin bajar la basura y sin preocuparse de qué vamos a cenar hoy.

Lo que tenemos entre las manos es un tesoro que tal vez no estamos valorando. Decía Borja Vilaseca que La Soledad somos nosotros y que la manera en que la tratamos –a La Soledad- indica lo bien (o mejor, mal) que nos relacionamos con ella. Es muy bueno distraerse, es fabuloso hacer vídeollamadas con amigos y familiares, es provechoso, por supuesto, releer los comics que compramos hace años y que ya casi no recordamos. Sin embargo, quizá la actividad más beneficiosa sea la que evitamos. La de aburrirnos, la de mirar a la pared desnuda e imaginar una carrera de caracoles mientras repasamos, sentimos, qué tenemos por dentro, de qué pasta estamos hechos e identificamos las heridas que no nos dejan ser felices. Y nos quitan la energía que nos constituye como persona.

Volveremos a viajar. Volveremos a salir de casa. Volveremos a ver a la mayoría de nuestros familiares y amigos. Volveremos a beber cerveza en compañía. Pero tal vez, ojalá, ya no sean las mismas compañías y cada uno de nosotros hayamos traspasado ese espejo en el que nos reflejamos para ser un poco más nosotros, un poco más conscientes. Para ser mejores personas.

No soy de dar consejos. Siempre que alguien me pregunta que qué opino sobre algo suelo empezar con ‘Desde mi punto de vista’ o ‘Para mí…’. Opino que cada persona tiene que tomar sus propias decisiones, sin embargo, no rehúyo preguntas comprometidas. ¿Qué cuál es mi plan para estos días? Mi plan es no tener más plan que escuchar las fuerzas que se generan dentro de mi cuerpo y de mi alma. Y ordenarlas fuera. También voy a leer, voy a enviar chistes, voy a hacer ejercicio cada día y bromas en el fin de semana. Voy a estar colgado del teléfono. ¿Quién es capaz de evadirse de ello? Sin embargo, mi camino pasa por respetar los recreos, las pausas y las sonrisas que genera el sol que calienta y se cuela por la ventana. Voy a quedarme quieto lo necesario para que mis fantasmas me alcancen, se sienten a mi lado y nos pongamos nombre. Voy a decir que sí, que de este confinamiento siendo más yo: física y mentalmente. Y que la vida y todo lo que he aprendido son un conjunto de experiencias que conforman un sentido. Puede que no sepa cuál, ni cómo. Pero sí sé que quiero recorrer el camino que me lleve –o no- a descubrirlo.

Lo que hemos aprendido estos días

¡Hola!

¿Cómo va esa cuarentena?

En Paso #Activo tuvimos unos días un poco convulsos dado la situación, la cancelación del viaje a Jordania y a Rumanía y el tiempo de confinamiento.

Empezando con este proyecto como estábamos, y con la ilusión que le habíamos puesto, este parón ha sido como un torpedo contra la línea de flotación. Sin embargo, de todo se sale y siempre se puede aprender algo. Quejarse no sirve más que para restarnos energía y desenfocar nuestro camino.

Nos gustaría compartir con vosotros algunas de las cosas positivas que nos ha traído este virus:

  • Tiempo para invertir en aprender nuevos movimientos –ejercicios-, experimentar nuevas tendencias –animal flow- y volver a disciplinas que quizá se habían quedado un poco olvidadas –Yoga y Pilates-.
  • Tiempo para leer y seguir formándonos.
  • Tiempo para preocuparnos por gente con la que hacía tiempo que no hablábamos y con la que nos sigue uniendo un punto de conexión.
  • Tiempo para mirarse dentro. Después de tantos retos y juegos, pasada la marabunta de opciones de los primeros días, hemos descubierto que estamos solos de verdad. Y es ahora cuando hay que sostener esa soledad, tratándonos con cariño, teniendo un auto mensaje positivo y cuidándonos
  • Tiempo para cocinar recetas saludables –o no tanto- que nunca nos habíamos atrevido
  • Tiempo para disfrutar con amigos de manera distinta: vídeo conferencias, paseos por el pasillo de casa colgado al teléfono, preguntas que no nos atrevíamos a hacer y momentos íntimos aun en la distancia.
  • Además de tiempo, hemos visto acciones excelentes, altruistas y maravillosas de muchas personas y deberíamos intentar no olvidarlas. Igual que la diferencia de tener nuestras calles libres de polución y la posibilidad de ser responsables de nuestro día y aprender a organizarnos.

Estoy seguro de que cada uno tenéis algo por lo que agradecer, alguna idea que ofrecer o algún ejemplo en el que fijarse.

Intentemos no mirar solo lo negativo y aprovechemos la situación.

Un abrazo a todos y ya sabéis que volveremos a viajar, a besarnos, a abrazarnos y a disfrutar juntos de todo lo que nos apasiona. 

¡Vamos a por ello!

 

¡Verano! -julio-

Es decir: estío, sol, calor, vacaciones y, por supuesto, viajes.

Indonesia, México, Tailandia, Costa Rica y Myanmar son los nuevos destinos para julio y agosto.

Además del viaje de Ecuador e Islas Galápagos que tenemos programado para junio, ya están en la web de Paso Noroeste los nuevos viajes de julio y agosto. ¡Este año tenemos buena oferta!

Paso #ACTIVO se complace de presentar sus nuevas incorporaciones de destinos para la época estival de julio. 👉

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